農的、仏的

今日は月一回の仏教のお勉強。いつも最初と最後に瞑想があるのだが、今日は数息観という息を数えることに集中するというやり方を教えていただく。まだまだ自分では言語化できないけど、心に仏教的なものがしみこんでいっています。